Pourquoi pratiquer le Yoga ?
Le yoga est un chemin qui mène à notre véritable nature.
Nous n'avons pas besoin de chercher la réussite des postures, nous les explorons, les expérimentons, les découvrons en avançant à chaque pratique avec patience et humilité.
Nous nous découvrons nous-même, notre corps et notre véritabie Être profond. Sur ce voyage notre souffle est notre guide, ainsi que nos sensations physiques qui nous ramènent au présent et nous apprennent à goûter et savourer pleinemen l'instant. Nous retrouvons la joie, la paix et l'amour. La pratique a des bienfaits sur nos articulations, nos muscles, nos ligaments, nos nerfs, nos fascias, nos organes. Elle agit également en profondeur sur le système nerveux et évacue le stress du quotidien. Nos cellules se régénèrent. Le diaphragme se muscle avec les exercices de respiration (Pranayama) et les poumons respirent pleinement à nouveau. La circulation du sang s’améliore. Nous nous laissons de moins en moins déborder par nos émotions, nous apprenons aux accueillir et à nous décoller de nos différentes parts du mental. L'égo se dissout petit à petit. Nous développons notre capacité de concentration et de patience.
Le yoga nous mets en présence, en conscience. Il devient rapidement une pratique qui s'expand au quotidien, au delà du tapis.
Celui qui regarde à l'extérieur rêve. Celui qui regarde à l'intérieur s'éveille.
- Carl Gustav Jung -
Les pratiques proposés
Les cours de Yoga
Les cours de yoga que je propose sont à chaque pratique une invitation vers un voyage pour se rencontrer Soi. A chaque fois comme si c'était la première fois. Écouter à l'intérieur, Être en conscience pour finalement se reconnaître, se retrouver et s'unir pour plus de paix et d'amour dans le monde.
La respiration et les pranayamas (exercices de respiration) sont au centre de toutes les pratiques proposées.
Le soin individuel : Massage Ayurvédique Abhyanga offre de rentrée !
Pour prolonger cette démarche de présence et vous offrir une profonde régénération, je vous accueille tout au long de l'année pour le massage Abhyanga.
Ce soin traditionnel indien à l'huile chaude de 1h30, délie les tensions, stimule la circulation de l'énergie et apaise le système nerveux. Un véritable rituel pour réhabiter votre corps et retrouver un équilibre global. Après ce massage on se sent renaître !
- Lieu : 49 Rue des Mélèzes / À domicile
- Sur rendez-vous
- Tarif : 95€ pour 1h30 de soin, offre de rentrée 85€ tout le mois de septembre ! (Si je me déplace chez vous avec le matériel il y a 20€ de supplément)
Prendre rendez-vous : Sur le formulaire de contact ou par téléphone au 06.17.56.77.56
Séminaires & Retraites
Les séminaires « Qui suis-je ? »
Créés avec précision et dévouement par le chercheur et scientifique Charles Berner en 1968, ils combinent la quête spirituelle traditionnelle de l'Advaita Vedanta avec des techniques de contemplation/communication modernes. L'objectif principal est de faire l'expérience directe de sa véritable nature, appelée « Satori » ou éveil.
Les retraites Yoga
Pendant les retraites de 3 jours à Saint Nazaire vous prenez le temps pour vous ! Vous vous déposer dans cet espace temps qui est à part.
Bien manger, pratiquer et approfondir votre pratique de yoga, être guidé et accompagnés, Être en pleine nature et en contact avec l'océan !
C'est aussi une expérience humaine salvatrice pour vous régénérer en profondeur.
Vous repartez des retraites le cœur ouvert et remplie d'amour. Et peut-être que vous aurez des réponses à certaines questions qui se poses ? :)
Planning & tarifs
Cours réguliers en semaine sur inscription, retraites sur les dates de la saison, et massage ayurvédique Abhyanga à 95 € les 1h30 (offre de rentrée 85 € en septembre).
Témoignages
"J'en suis à ma deuxième retraite avec Rebecca et j'espère bien pouvoir revenir encore. Rebecca est une belle personne solaire et à l'écoute. Elle rend ce week-end de rendez vous avec nous même possible dans une ambiance cocooning et paisible. Les pratiques de yoga sont variées et enrichissantes. Le cadre est vraiment idéal et les rencontres sont extraordinaires. Encore merci Rebecca :-)"
"Je pratique depuis plus d’un an le vinyasa flow avec Rebecca et ses cours m’ont accompagné et aidé dans une période difficile. J’y ai trouvé un refuge que j’aime entretenir chaque semaine. J’ai donc voulu faire une retraite de retour à soi. J’en ai été très contente. L’environnement était bienveillant et les rencontres enrichissantes. Rebecca est comme en cours : elle nous englobe de sa gentillesse et générosité. Une pause appréciable qui permet de se recentrer. Pour couronner le tout, les petits plats de Fane nous ont régalé pendant tout le week-end. Je recommande vivement. Un grand merci à vous deux et au groupe. "
"Sublime temps hors du temps. Sublime parenthèse profonde qui ressource et qui nous plonge dans un nuage de bienveillance, d’amour, d’authenticité et de compétences. Une vraie leçon de « cocooning » et de temps pour soi qui compte. Rebecca est une magnifique personne, solaire et qui nous donne une vrai respiration dans tous les sens du terme. Merci. Namaste.. Merci à Fane fabuleuse également. Merci aux belles personnes qui ont fait partie de cette aventure. A toujours. "
Envie de commencer votre pratique ?
Prenez rendez-vous par le formulaire de contact ou par téléphone, pour un cours, une retraite ou un massage.
Je vous accompagne pas à pas, à votre rythme.
49 RUE DES MELEZES
44600
Saint-Nazaire
